Here are some frequently met Myths about hypnosis:
myth: People with low limen of control over themselves and situations, weak-willed are more amenable to hypnosis.
truth: In fact, a research, made in Bulgaria by D. Mitreva in 2008 shows that there is no link between the control, no matter if high or weak, and the amenability to hypnosis.

myth: Only a small percentage of people may be hypnotized.
truth: In fact, almost everybody may be hypnotized. The world researches show that only 10-14% of people are not amenable to hypnosis, but even that is a subject to comments and discussions in the scientific circles, because, according to some researchers in the sphere of hypnosis, while everybody are amenable, some people enter in a higher level of hypnosis, and others – in a lighter. The amenability to hypnosis is a universal trait, which is not influenced by the age or the individual characteristics. Only some sexual differences are reported.

myth: The hypnotist exercises power over the one, who is hypnotized.
truth: There is neither power, nor submission in hypnosis. During hypnosis control over the mind, behavior and activities is not lost. Hypnosis works with the unconscious, but it is volitional. One can choose, make decisions so that one in hypnosis would not do anything that he/she would not do when awake. Hypnosis is not a magic. It is a science.

myth: One may be hypnotized against his/her will.
truth: Consent is absolutely required – no one may be hypnotized against his/her will.

myth: If one is in hypnosis, he/she may die.
truth: This is the most absurd myth about hypnosis. The possibility one to die while in hypnosis is the same as the possibility one to die while watching TV, listening to the radio, cooking or cleaning, sleeping or resting, practicing some sports, drinking coffee with friends or doing whatever else in your daily round.

myth: Hypnotherapy requires a state of deep trance and there is always loss of memories as a result of the hypnosis itself.
truth: In most cases it is used light or average level of hypnosis and deep trance is not even reached.

myth: There is a risk of not “waking up” after hypnosis.
truth: There is not even a minimal risk of that to happen. If for some reason you are left during hypnosis by the hypnotist, the process will either go into a natural dream (in case that you are very tired), after which you will wake up or you will go out of that state soon after the hypnotists stops talking.

myth: You will remember nothing of what has happened during hypnosis.
truth: In a state of light or average level of hypnosis you are completely aware of what is happening during and after hypnosis. In hypnosis you are with a clearer mind than when awake. In a deep state of hypnosis the phenomenon amnesia may occur. The consciousness itself chooses whether to remember or not – this is your choice, but if you want, you will remember everything.

myth: Orthodox medicine stigmatizes hypnosis.
truth: In the whole world hypnosis is a respected and acknowledged method of therapy of dependencies. Especially good results are observed during giving up of smoking, as well as with other dependencies – alcoholism, drugs, eating disorders, panic disorders and various phobias. Hypnosis is an effective method of reducing the levels of stress and physical pain. The names of Prof. Chalakov and Atanasov (decapsulation) mark the foundations of hypnotherapy in Bulgaria. In the 1970s surgical interventions were practiced in the University Hospital “Tsaritsa Yoanna – ISUL”, during which hypnosis was used as a means of pain relieving instead of anesthetic. Nowadays there are dentists, who extract teeth or treat teeth through hypnosis.Related: when do bears hibernate in arkansas, john ashworth obituary, ja morant bench press, occupational therapy attention activities for adults, pch com actnow $5,000 a week for life, pet friendly plants, washington post obituaries past 30 days, why is justin leigh wearing a wedding ring, why is blue dawn different, lehota na vybavenie podnetu, findlay ohio news police, 2200 northern blvd east hills ny suite 100b, hydropro kayak transport kit instructions, which state has the most guns per capita, cave of the winds 2012 incident,Related: shooting in north finchley today, santa rosa county sheriff department warrants, where can i buy a swedish princess cake, samantha augeri married, former suffolk county police commissioner, grizzly tracker 1860 specs, krytac upgrades, no response from deloitte after interview, scott huffman attorney last full measure, diane baker francis collins, rollins driving modules, smerconish cnn survey question today, how to remove blue stains from toilet seat, wishing your ex the best quotes, naval academy hockey camp,Related: 12×12 roll up door rough opening, demon slayer sword color quiz, the embalming of mr jones sarcasm, thomas daniel obituary, mercyone waterloo neurology, best sims 4 reshade presets, upmc vaccine mandate for employees, sunny hostin parents nationality, murders in meridian idaho, hudson essex terraplane, dove commercial mastectomy 2020, ashford hills gated community oklahoma city, bruce jenner net worth before kris, keith brymer jones whitstable, positive effects of being spanked as a child 2020,Related: is willow nina’s daughter 2021, section 8 houses for rent in martinsville, va, kicker hideaway blue light but no sound, jma mexico key, does magnesium citrate clean your system of drugs, ama flat track national numbers, pandas to_csv float_format per column, bob’s factory outlet near me, i forgive you for cheating letter, can vaping cause arm numbness, choosing a religion quiz, papa’s taco mia hd apk mod unlimited money, 1976 remington 1100 bicentennial, scorpion instar stages, black mischief the crucible,Related: used rollback tow trucks for sale georgia, jaylen clark nba draft, james galante sopranos, savage axis 10 round magazine, positive antigen test but negative pcr, yale swimming recruiting times, tangible items that require pickup or delivery are, andorian ale vs romulan ale, what was priya’s career advice love island, virgo man marriage infidelity, kay jewelers commercial actors, st lucie county clerk of court phone number, has anyone ever died during the amazing race, depop follow unfollow, figurative language finder scanner,Related: rap concerts in atlanta 2022, fifa 18 latest squad update file 2022, chelsea and westminster hospital directory, identogo locations michigan, what happens to your eggs on nexplanon, pittsburgh maulers logo, kid trax land rover defender, hillingdon council hardship fund, , how to invite villagers to harv’s island without amiibo, how to avoid looking like a bridesmaid, living waste worldspace mod fallout 4, boston university acceptance rate 2025, how many pitches did nolan ryan throw in his career, what happened to buster edwards wife and daughter,Related: yba item farm script, puppies for sale craigslist west palm beach, how does tobias die in black lightning, areas of improvement for nurses reference, police incident bradford today, dr lorraine day official website, jessi collins husband, moto z3 play android 10 update, how much was joe frazier worth when he died, muddy mtc100 owner’s manual, focused narrative observation advantages and disadvantages, silas photographer bludshot married, lynne rayburn bio, marvel harem x male reader lemon, 5 urime te ndryshme,Related: usps early out rumors 2021, organizations affiliated with geico for discounts, efma stands for in risk management, why was the bystander effect experiment unethical, civil war reenactment park louisiana, mugshots amarillo, tx, daniel michael sugar wife, defiance college moodle, pine tree country club general manager, 2022 florida governor race, snyder prairie state trust land, latin quotes about food, mobile homes for rent in raleigh, nc by owner, mercari what if seller doesn’t ship within 3 days, neverwinter mount combat power tunnel vision,

• ако се опитвате да откажете цигарите…
• ако сте пробвали какво ли не, но без ефект…
• ако искате да си дадете още един шанс, за да се преборите с вредния навик…
• ако ту спирате, ту отново започвате да пушите…
• ако искате вие да контролирате цигарите, а не те вас…
• ако искате да пушите по 1, 3, 5 цигари дневно и нито една  над определения от вас лимит…
• ако днес е дошло вашето “утре”…

Хипнозата е научен, естествен и релаксиращ метод, който има мощно въздействие и дава много добри резултати, спомагащи за отказ от тютюнопушенето. Всеки, който поиска да откаже цигарите чрез хипноза, може да го постигне. Чрез хипноза Вие можете да спрете тютюнопушенето окончателно или да намалите цигарите драстично. Чрез хипноза Вие можете да си определите лимит за броя цигари, които да пушите за един ден и ще съумявате да спазвате този лимит, защото всяка следваща цигара може да има вкус например на… кой е най-неприятният вкус, за който се сещаш в  този момент?

Димитрина Митрева- хипнотерапевт 

ОСНОВЕН КУРС ПО ХИПНОЗА

108 академични часа

15 Ноември 2014-5 Април 2015

гр. София

Лектори:

1. Калин Цанов (психолог);
2. Димитрина Митрева (психолог);
3. д-р Георги Милошев (стоматолог).

Методи на обучение: лекции, демонстрации, практически упражнения, обсъждания.

Начало на обучението:15 Ноември 2014 от 10.00 часа.

Продължителност на обучението: 108 академични часа
Фиксирани дати в периода Ноември 2014- Април 2015
15-16 Ноември 2014
13-14 Декември 2014
24-25 Януари 2015
21-22 Февруари 2015
7-8 Март 2015
4-5 Април 2015

За повече информация и записване:

Тел.: 0888/ 87-55-51 (Димитрина Митрева, член на УС на БАХХ)
Такса участие: 450 лева

Таксата за обучение може да бъде заплатена на две равни вноски.
В цената е включено учебно помагало с текстове по хипноза.

Успешно завършилите обучението ще добият както теоретични познания, така и практически умения за работа с хипноза. Същите ще получат сертификат от БАХХ (такса за издаване на сертификат – 10 лева) и при желание ще могат да кандидатстват за членство в асоциацията.

Място на провеждане: гр. София

Краен срок за записване: до запълване на групата

Група: до 20 души

Предложеният курс би бил полезен за психолози, лекари, стоматолози, специални педагози,педагогически съветници, логопеди, социални работници и студенти от изброените специалности, проявяващи интерес към проблемите на психотерапията и в частност на хипнозата и хипнотерапията.
Програма на курса:

• Психотерапия – същност и методи. Място на хипнозата и хипнотерапията сред останалите психотерапевтични подходи (3 часа).
• Сугестия в будно състояние (4 часа).
• Личностни особености и податливост на хипноза – въпросник (4 часа).
• Концепции за хипнозата – като променено състояние на съзнанието, усвояване на навик, отговор на очакване, влизане в роля, социално-психологически подход, нео-теории, еклектични подходи (3 часа).
• Определяне податливостта на хипноза. Подготовка на изследваното лице, клиента, пациента. Внушение и хипноза. Рапорт. Въвеждане в хипноза. Задълбочаване на хипнозата. Извеждане от хипноза. Ратифициране на хипнозата (50 часа).
• Феномени на хипнозата – погълнатост; дисоцииране; идеомоторни сигнали; автоматично писане и рисуване; хипнозни сънища; буквалност; трансова логика; халюцинации; възрастова регресия; възрастова прогресия; обeзболяване; хипермнезия; амнезия; пост-хипнотични внушения (25 часа).
• Автогенен тренинг (4 часа).
• Мускулна релаксация (4 часа).
• Хипнозата в стоматологичната практика (2 часа).
• Хипноза с деца (2 часа).
• Етични и юридически въпроси, свързани с използването на хипноза. Сценична хипноза (4 часа).
• Индикации и контраиндикации за хипноза и хипнотерапия (2 часа).
• Професионални организации по хипноза на световно ниво и в България (1 час).

Хипнотерапевтът може да използва метафори, за да:

• покани клиента да види света по нов начин;
• даде възможност за нови знания;
• ръководи мисленето и поведението;
• покани клиента за активно участие;
• да промени убежденията му.

Метафората е много важна част от нашата работа. Използването й е лесен и приятен прийом в работа между клиент и терапевт.

Майстор на метафората, както знаем, е бил Аристотел. Той притежава цели томове, посветени на метафората. Той смята, че метафората е най-мощното средство на езика. Ако метафората е сходна, това лесно би ни приближило към механизмите на живота.

Думата „метафора“ в превод означава пренасяне от едно място на друго. Можем да кажем, че метафората пренася клиента от бреговете на съзнанието (на реалността), до дълбоките, спокойни и пълни с ресурси води на несъзнаваното и бъдещето. Тази метафора е ясна, поне на повърхностно ниво. За да има тя силно въздействие, то трябва да има и елемент на изненада и новост. Това определя нейната сила и позволява на терапевта да реши проблема на клиента, да отпусне неговото въображение, да събуди интуицията му, да приведе неговото мислене на нивото на глобалното, а не на точното функциониране.

Всички ние използваме метафори и знаем, че те или изведнъж ни хрумват, или са изградени целенасочено. И двата начина на възникване на метафората са добри, но с първия трябва да сме по-внимателни. Трябва да сме запознати със страховете, с фобиите на клиента.

Най-добрата метафора е тази, която клиентът дава на терапевта, но и с нея трябва да сме внимателни, защото клиентът дава тези метафори, които съответстват на ригидната рамка на неговото мислене. И ако ние използваме метафората на клиента, трябва да я доближим до неговия идеален Аз.

Активирайте въображението си и измисляйте истории с метафори.

Разграничаваме пет нива на метафори. На първо ниво – пълно съпоставяне, истинско съответствие, аналогия: „Главата  ме боли така, сякаш е притисната в менгеме“.

На второ ниво – кратко ставнение: „Тази болка е като  менгеме“.

Трето ниво – това е, което Аристотел нарича „присъстваща метафора“. В тази метафора изчезва сравняващата част и остава идентичността: „Тази болка е като в менгеме“. Както виждате, разликите са малки, но важни.

Четвърто ниво – съпоставянето липсва. В този случай ние казваме: „Това менгеме“.

Петото ниво е кинестетично ниво на мислене, липсва и думата „менгеме“. Остава само усещането (чувството).

И така, клиентът ни е дал една метафора, според едното от четирите нива на мислене. Това ни позволява да видим на какво ниво той предпочта да работи. И ние отчитаме този фактор при построяването на терапевтичната метафора. Така, при разговор с клиента, ние трябва да обръщаме внимание как той изгражда своите изображения.

Добрата метафора ни позволява бързо и лесно да пренесем проблема в различна посока.

Възможно е думата „менгеме“ от примера да се замести с думата „челюсти“. И по време на транса ще поискам от клиента да разтвори челюстта си. В някои случаи на главоболие, мигрена, тази метафора помага и болката в главата преминава.

При възпаление на седалищен нерв, клиентът представя болката си като електрически заряд. В този случай лесно ще можем да превключим на гръмотевична буря и да покажем колко е преходна, с временен характер, като се уповаваме на благоприятното влияние върху всички живи същества, че Земята му се радва, защото дъждът дава възможност да се развие всичко, което е на Земята…

Клиентите, които се обръщат към нас за помощ, за известно време са оставени сами с проблема си. Някои от тях на момента звънят на лекаря си, за да споделят трудностите си. Тези хора са с повишена чувствителност към болка, те се нуждаят от подкрепа. Има хора, които живеят с проблема си дни, седмици, месеци. Тези хора са повече. През цялото време те анализират проблема, стараят се да си го обяснят. Благодарение на това, те създават своя метафора, свой образ на преживяването. Но такива конструкции не са достатъчни, за да се излекува или подобри състоянието им. И тогава те идват при нас, специалистите, и носят плода на своите разсъждения. Ние трябва просто да го откъснем.

Метафорите могат да се вземат от всекидневния живот. Всеки от нас може да даде такива примери. Не е нужно да се плашим от използването на метафори.

Ето и пример: Пациентът е с оплакване за стомашно-чревно неразположение – лошо храносмилане и запек. Освен физиологичен, проблемът може да е и психологически. В работата с този клиент, може да се използва много прост метод. Докато той е в транс (под хипноза), започваме да говорим за пералня – какво да се направи, за да се стартира програмата, за да се избелят дрехите…, и какво да прави, докато пералнята работи, как пералнята позволява жената да е свободна в това време. Защото, докато пералнята работи сама, жената може да прави нещо друго.

Ето още един пример: Пациент с алкохолизъм. Заявката му е да реши този проблем с хипноза. Преди хипнозата, той дълго говори за проблема си и за това, колко му е трудно да се въздържа от алкохол. Говори за опиянението, за бутилките… Този мъж  е бил журналист и много е пътувал по света. Най-много обича Африка. Дълго говори за животните, които е видял там. След като се убеди терапевтът, че клиентът действително иска да се откаже от алкохола и това е негово желание, а не на близки и роднини, следва транс. Прави се малка подкрепа в спомените и чрез въвеждане на метафора се променя гледната точка. Докато клиентът е в транс, терапевтът му разказва как в някои райони на Африка се ловят маймуни. В края на клоните на дърво се завързва бутилка и в нея се слага орех. И когато маймуната бръкне в бутилката за да вземе ореха, ръката й вече не може да излезе от бутилката. Тя виси за дървото, но продължава да се държи за бутилката. Маймуната не се отказва от удоволствието да яде орех, дори с риск за живота си. При пристигането на ловеца, тя се опитва да избяга, но все още не изпуска ореха. Тази проста метафора помага на пациент с такъв проблем.

Не се колебайте да използвате приказки при работа с клиенти. Но изберете тази, която съответства на проблема на клиента. Трудно е да се изброят всички елементи, които трябва да се вземат предвид при създаване на приказка. Можем да кажем, че в приказката героят може да е подобие на клиента, както и героите около него може да са подобни на хора от обкръжението му – неговите родители, приятели. Трябва да има нещо, което да  осигури ресурси на клиента. Често това е герой, който има мъдрост или власт. За да направите това, може да поставите героя пред труден избор. И в този момент той има сила, знание или магическа сила. И накрая, разбира се,  героят ще бъде щастлив. Това е типичната структура на една приказка.

Съставил и превел : Кристина Дешкова

„Хипнозата на 21-ви век” Жан Бекио, Ърнест Роси

Природната и традиционна медицина включва набор от методи, техники или профилактични, диагностични, терапевтични и рехабилитационни процедури – валидирани научно, от традиция и изследвания – които са интегрирани в  Националната здравноосигурителна система. Ползва се от всякакъв вид алтернативна или комплементарна медицина, която използва традиционни или неиндустриални средства.

Биоенергетичната и природна медицина разполага в терапевтичния си арсенал с различни техники, сред които е хипнозата, чието изследване и практика от втората половина на 20 век са включени в полето на психологията. Нейната полза за лечението на много здравословни проблеми е факт, който в Куба никой не подлага на съмнение. В здравната система се използва от лекари от различни специалности, от психолози, зъболекари и медицински сестри; всеки ден изследванията и обучението в тази област се увеличават.

Хипнотичните техники са относително лесни за прилагане, безопасни са в сравнение с други медицински и психологически процедури. Смятат се за допълнение към други видове научни, клинични или терапевтични занимания. Без съмнение, много психолози се ориентират към когнитивно-поведенчески подход при психологическото лечение и не познават значението и ползата им за увеличаване на ефективността на прилаганите от тях процедури.

Хипнозата се счита за форма на будно съзнание, в която преобладава
фокусирането на вниманието; има потенциалната способност да се развива във всички хора под технически разработеното влияние на думата, жестовете, символите и очакванията – чрез процес на детерминиране, който създава, поддържа и предизвиква особен вид възбуда на мозъчната кора на лицето, което ги получава, като това му позволява да влезе в режим на временно функциониране на мозъка на по-силно подсъзнателно ниво, в което съществено се променят характеристиките на моторните, вегетативни и сетивни функции на мисленето, поведението и мозъчната електрическа активност, което се проявява неврофизиологично по видим и много характерен начин.

Този процес има изключителна психологическа индукция, технически разработена и умишлено структурирана в речта на специалиста, което предизвиква в приемащия  обективни и регулярни отговори, ненаблюдавани в други състояния на съзнанието, които по безспорен начин характеризират различните етапи на неговата дълбочина.

Днес хората търсят кратко и ефективно психотерапевтично лечение. Поради това се увеличава интересът към изучаване на хипнозата като допълнение към другите методи за контролиране както на физически, така и на психически симптоми; също така, доказа, че е ефективно средство за подобряване на качеството на живот на много пациенти.

Целта на тази статия е да представи исторически преглед на хипнозата и да посочи приноса ѝ в лечението на различни заболявания.

РАЗВИТИЕ

Исторически преглед

Хипнозата е била практикувана в различни цивилизации, като: египтяни, гърци, келти и много други, но под различни имена. В много текстове, свързани с тази тема, се откриват отпратки, приписващи на асирийците и вавилонците (5 000 години преди новата ера) използването на хипнотични екзорсистки методи в прилаганите от тях терапевтични практики. Също така се упоменават еврейската, индийската, китайската, японската и други култури, като наследили практики, комбиниращи релаксация, концентрация, покой, ритмични звуци и думи, целящи постигането на целебни реакции в тялото и мозъка.

Инките са я практикували в амфитеатри, разположени на западната страна на големите храмове. Това място е било предназначено за специални тържества. Към съществуващата стена е долепена кръгла платформа, на която би трябвало да седнат участващите. В центъра е разположено един вид каменно легло, изсечено като празен калъп на задната половина на човешка фигура. В горната част има кръг, съдържащ писаните правила, които трябва да се следват, за да се доведе субекта до хипнотично състояние. Всички легла са разположени по такъв начин, че ориентацията им да бъде север – юг.

През последните 200 години хипнозата е била използвана от специалисти от различни области, свързани с физическото и психично здраве. В средата на 18 век се появява първото систематично изследване на приеманото като специално психологическо състояние, което по-късно ще се нарече „хипноза“. Немският лекар Франц Антон Месмер (1783-1815) формулира известната Теория на животинския магнетизъм, според която всеки жив организъм излъчва вид енергия – идентична или подобна на физическия магнетизъм на други тела, която може да се предава от един организъм на друг, като може да има терапевтично приложение.

Учениците на Месмер и изследователите след него детерминирали, че леченията – „чудеса“, осъществени по време на хипнотичните трансове (наричени „магнетични сънища“ или „месмеризъм“ до онзи момент) са резултат от едно състояние, наречено „сугестия“. Месмер се счита за предшественик на хипнозата.

Абатът Хосе Кустодио де Фария (1746-1819) донася в Париж от Индия информация относно „хипнотизма“ – по начина, по който се е практикувал на Изток. Отрича концепцията на Меснер и обяснява този феномен като ефекти, предизвикани по психични причини посредством сугестия. Неговият хипнотичен метод се е състоял в това да седне срещу субекта, гледайки го вторачено и карайки го насочи погледа си върху собствената си ръка; след това енергично изкрещявал хетеросугестивната заповед „Спи“.

Шотландският лекар Джеймс Брейд (1795-1860) е първият, който формулира терминът хипноза като „нервен сън”, съществено различен от обикновения сън, посочвайки един от начините на обяснение: „устойчивата фиксация на погледа парализира нервните центрове на очите и техните зависимости, което – променяйки баланса на нервната система, поражда явлението“.

Най-ефективният метод, който го предизвиква, е бил фиксирането на погледа върху движещ се блестящ обект на няколко сантиметра от очите. Отрича идеята на Франц Меснер, че магнитните течности отключват явлението „хипноза“, защото счита, че всеки един може да го предизвика върху себе си, следвайки разработените от него правила.

Систематичното научно изследване на хипнозата започва във Франция след 1880 година, когато почти едновременно се учредяват школите в Нанси и Салпетриер, чиито основни представители били, съответно, Бернхайм и Шарко. Школата в Нанси, представлявана от Х. Бернхайм, защитава валидността на сугестията и нейните непатологични ефекти като елементи, обясняващи хипнотичния процес, докато последователите на Шарко я считат за патологично състояние, свързано с истерия. Разработките на Шарко са имали голямо значение за развитието и разпространението на хипнозата – наред с другите причини и поради връзките му със Зигмунд Фройд и психоанализата. Публикациите на Бернхайм са предшествениците на модерната психосоматична медицина и на прилагането на хипнозата при този тип заболявания.

В САЩ интересът към хипнозата се поддържа от написаното от Уилям Джеймс, Мортън Принс и Борис Сидис, които са се интересували от странните прояви на определени пациенти с истерия, диагностицирани като имащи двойна или множествена личност. Зигмунд Фройд прилага хипнотичната регресия като основа за анализ на травматични подсъзнателни съдържания. Като лекар изследва хипнозата в дълбочина, използва я за лечение на невроза и признава нейната валидност като метод. В крайна сметка той признава, че е лош хипнотизатор и я изоставя, за да се отдаде на формулиране на теорията на психоанализата.

През първата половина на 20 век развитието на тази техника е много бавно. През 50-те години на века Американската медицинска асоциация приема използването ѝ в психиатрията. Основният ѝ представител Милтън Ериксон е първият президент на Американското общество за клинична хипноза; благодарение на него тази тема представа да бъде суеверие и днес е широко приета за едно от най-мощните средства за промяна; той настоява много върху ролята на несъзнаваното.

Ериксон счита, че по-голямата част от живота е детерминирана от несъзнаваното, поради което в терапевтичните му сугестии са били вмъквани наративи, чието съдържание е имало връзка с вътрешните интереси на пациента. Мотивираните от Ериксон състояния на транс са били състояния на спокойствие и релаксация, постигнати чрез разкаването на приказки, параболи^[3] и митове, откъсващи субекта от рационалните му мисли и помагащи му да осъществи контакт с вътрешната му същност, като така постига по-конструктивно поведение.

За Ериксон усвояването на хипнозата е било преди всичко придобиване на уменито да се наблюдава другия, да се разбере виждането му за света, да го следва стъпка по стъпка по начин, позволяващ използването на цялата тази информация, за да помогне на пациента да се държи по друг начин. Най-стойностното в дейността на Ериксон е използването на вътрешните ресурси, които той счита уникални за всяка личност, за да се изправи по съзидателен начин пред ежедневните житейски проблеми.

През 60-те години се появяват изследванията на колумбийския лекар Алфонсо Кайседо, който докато работи в Барселона развива един вид „преоткрита хипноза“ под името „софрология“ – думата идва от гръцки и означава „почивка“, „покой“; целта му е да предложи терапевтична алтернатива за псично болни различна от електрошока и инсулиновата кома (психофармакологията е била в експериментална фаза). Основава „софрологията“ като школа, изучаваща съзнанието както на здраво, така и на болно човешко същество.

Антонио Капафонс – преподавател в Университета на Валенсия – е най-значимият испански представител в областта на клиничната хипноза. Дейността му е била подкрепяна от самата Колегия на психолозите на Провинция Валенсия (КППВ) и на Генералния съвет на Колегиите на психолози чрез създаването на Асоциация по експериментална и приложна хипноза или чрез Работна група по психологическа хипноза на КППВ, както и посредством развитието на различни изследвания; обаче, хипнозата е забранена в испанската система за обществено здравеопазване, т.е. тази лечебна техника не е включена в каталога на лечебни дейности, покривани от ситемата на общественото здравеопазване.

В САЩ хипнозата може да се използва свободно навсякъде. Не съществуват закони, регулиращи нейното използване. Там съществуват три законни асоциации в тази област. Членове на две от тях – Общество по клинична и експериментална хипноза и Американско общество по клинична хипноза – са лекари, психолози и зъболекари. Третата организация за законна хипноза в САЩ е Секция „Психологическа хипноза“ на Американската асоциация по психология.

Американската асоциация по психология (АРА) дефинира хипнозата като „психическо състояние или набор от нагласи, генерирани чрез процедура, наречена хипнотична индукция, представлява набор от процедури, които създават контекст, в който се спомага за осъществяване на сугестии в някои хора, обикновено се състои от серия от инструкции и предварителни предложения“. Стойността на това определение е, че подчертава разнообразието от методи, считани за такива, както и фактът, че за всички е общо използването на внушението (сугестия).

Г.Х. Монтгомъри и Дж.Б. Янур считат хипнозата за „ситуация или набор от процедури, при които едно лице, определена като „хипнотизатор“, подтиква друго лице, определено като „пациент“, да изпита различни промени, свързани с усещане (облекчение на болка), възприятие (визуални халюцинации), познание (очаквания) или контрол върху моторното поведение (издигане на ръката)“. Посочват, че е специален вид непълен сън, предизвикан по изкуствен начин посредством сугестия, физични и психични действия, по време на който субектът се подчинява на предложенията на хипнотизатора; това е състояние на дълбока релаксация, в което се достига до намаляване на мозъчните вълни и лаксация на крайниците.

В Куба първото общество по хипноза се учредява през 1958 година от аржентинския професор Д.Ф. Дупратно се вписва в Академията на науките през 1986 година и от тогава се постига по-широко разпространение в академичните средства на научния подход към хипнозата.

В тази област изпъкват професорите Диего Гарсия Бенитес, Мартинес Перигод и Мойсес Асис. Последните дефинират хипнозата като „променено състояние на съзнанието, в което идеите са приети чрез сугестиране, а не от логическа оценка. Характеризира се със загуба на общата ориентация в реалността, т.е., лицето, изпаднало в това състояние, изгубва по време на същото съзнателната рамка за ориентиране, в контекста на която индивидът интерпретира всички появяващи се съзнателни преживявания. Сугестивността или качеството да се реагира на сугестия е константна и ненамаляваща характеристика, и е определяща за хипнозата“.

Отбелязва се нарастващата употреба на хипнозата с различни цели – като техника, прилагана в психиатрията и психолгията, и по-късно като алтернатива, използвана в Клиниките за облекчаване на болки^[4] и за природна и традиционна медицина. През 1994 година в Медицинския университет на Сантяго де Куба се създава Клиника по терапевтична хипноза, ръководена от д-р Алберто Кобиан Мена, който е публикувал няколко книги по тази тема. Той счита, че хипнозата е медико-психологическа процедура, извършвана от опитен терапевт с цел постигане на високо ниво на концентрация и рецептивост в субекта, върху който се прилага, в рамките на решаване на здравословните му проблеми. Д-р Педро Мануел Родригес Санчес е изследвал елементите на начина на подсъзнателно функциониране на мозъка под хипноза, неговите физиологични и изследователски основи.

През 90-те години на миналия век в провинция Сиенфуегос^[5] се създава дружество по хипноза, чийто президент е Норма Медина; за съжаление, не успява да постигне целите си. Редица професори, сред които Хосе Симон Консуегра, Даниел Вийоч Курбело и Клара Марта Гарсия Родригес, по време на професионалната си практика изтъкват важността на тази техника за психологията.

Практически приложения на хипнозата

Хипнозата е техника, в която – въпреки че много пациенти и терапевти имат погрешни схващания за нея – емпиричните данни подкрепят по неоспорим начин нейната ефективност като допълнителна процедура за контролиране на широка гама от симптоми. Това не означава, че трябва да замести съществуващите терапии, а че би трябвало да се включва по-често в клиничната практика, за да подобри постиганите от пациентите резултати.

Хипнозата се прилага за „записване“ на познания и нови дейности, които позволяват на субекта по-добре да се противопоставя на проблемите, пред които го изправя живота. Състоянието на хипнотична релаксация предполага една „суперконцентрация“, която позволява да се се усвояват нещата с по-голяма лекота. Ако идеите са прости, рационални и ясни, те се „вмъкват“ в съзнанието на практикуващият ги и за кратък период от време се превръщат в „автоматично мислене“, чиято основа е сугестията.

Може да се използва в лечението на различни психични разстройства. Тя е много полезна при контролирането на тревожност, като техника за предизвикване на релаксация, помага за усвояване на самоуспокояване, за постигане на покой в напрегнати ситуации и за отстраняване на натрупаното напрежение. В този смисъл, простите упражнения по хипнотична индукция са достатъчни, за да се усвои как да се намалява тревожността. Може да се прилага за контрол на теглото в комбинация с адекватен диетичен план и план за физически упражнения.

Тя е подходящ допълващ метод за премахване на различни зависимости. Осигурява един вид релаксация срещу нервността, предизвикана от отказването на цигарите; намалява усещането за „компенсация“, предизвикано от акта на пушене, и служи за „промяна“ на отношението на пушача към тютюна.

Използвана е при лечение на горещи вълни на пациентки, оперирани от рак на гърдата – както посочва интернет страницата за традиционна и природна медицина Infomed, екипът на Елкинс от Университета Бейлър в Уако, Тексас, прилага на хазартен принцип сесии с хипноза на 60 живи пациентки с рак на гърдата един път седмично в продължение на пет седмици, без да се прилага друга допълнителна терапия. В редакционна статия относно проучването д-р Нанси Е. Авис от Университетско медицинско училище „Уейк Форест“ в Уинстън-Салем, Северна Каролина, оценява намаляването на горещите вълни като „впечатляващо откритие“, но подчертава необходимостта от сравняване на хипнозата с друг тип плацебо лечение.

В други изследвания се изтъква използването на хипноза за лечение на депресивни симптоми, за предотвратяване на гадене и повръщане, предизвикани от лечението на ракови заболявания, за контролиране на болката по време на медицински процедури, извършвани върху деца и подрастващи, при подготовка на бременни жени, за да могат да кърмят бебетата си, и като диагностичен метод при криминалистични процедури.

Доказано е, че е ефективен инструмент за лечение на артериална хипертония, напикаване, имунологични разстройства; за намаляване на симптомите на пациенти с фибромиалгия и със синдром дразнимо дебело черво; в премахването на навика за смучене на пръстите при деца и като допълнение в орална хирургия на лица в напреднала възраст.

Едно изследване, публикувано в Американски журнал по гастроентерология, оповестява, че група деца със стомашни разстройства (функционална коремна болка или синдром на раздразнените черва) не получават рецидиви в продължение на пет години след като
са преминали шест сесии на хипноза и самохипноза в домовете си.

В прегледаната литературата се посочва, че в образованието и обучението хипнозата е била използвана за подобряване на учебните резултати, на паметта, както и за увеличаване на възприятието в учебния процес, за  стимулиране на творческите способности, за увеличаване на  способността за разбиране и асимилиране, за мотивиране за учене и за по-лесно усвояване на други езици, за улесняване на промени в поведението на учениците.

Наскоро беше публикувана информация за извършването в болница в Италия на хирургическа интервенция без упойка на пациентка с рак.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Под различни имена хипнозата е била използвана от древността; в историческото развитие на човечеството се е променяла формата на прилагането ѝ. В множество изследвания е показана нейната полза при лечение на различни заболявания.

Автори: Йоланда Кабрера Масиас, Ернесто Лопес Гонзалес, Ямила Рамос Ранхел, Анаис Моника Гонзалес Брито, Марта Ваядарес Гонзалес, Лаура ЛопесАнгуло [1][2]

Превод : Илка Арнаудова

[1] Cabrera-Macías Y, López-González E, Ramos-Rangel Y, González-Brito M, Valladares-González A, López-Angulo L. La hipnosis: una técnica al servicio de la Psicología. Medisur [интернет списание]. Октомври  2013, том 11, брой 5. Линк: http://www.medisur.sld.cu/index.php/medisur/article/view/2515.

[2] Авторите са от Факултета по медицина на Медицински университет на Сиенфуегос (Куба) .

[3] Парабола – литературен вид с поучителен характер и преносно значение, близък до притчата и афористичния анекдот (бел. прев.).

[4] Специализрани звена в превенция, диагностика и лечение на болка. Появяват се в САЩ през 60-те години на миналия век в отговор на сложността при лечение на хронични болки, изискваща интервенцията на мултидисциплинарен екип. (бел. прев.)

[5] Провинция Сиенфуегос е създадена от френски колонисти на 22 април 1819 г. до залива Хагуа. Тя е най-младата сред провинциалните столици на кубинския архипелаг. (бел. прев.)

Синхрон и водене

Да изградиш синхрон (рапорт) с човека, с когото общуваш и да го поведеш, е главна предпоставка за добрата, водеща към дадена цел комуникация.

Синхрон

1) Синхрон в езика на тялото – при комуникация внимателно и ненатрапчиво, незабележимо се отразява езикът на тялото на човека, неговите мимики, жестове, поза, движения, гримаси и цялостен телесен контекст.

2) Синхрон с дишането – практикува се предимно в хипнотерапията. Терапевтът синхронизира собственото си дишане с това на пациента, при което се получава плътен взаимен резонанс на чувствата и психичната енергия.

3) Лингвистичен синхрон – установява се рапорт с темпоритмиката, тембъра, с лексиката (езиковото богатство), с ползваните модалности: кинестетична, аудиална, визуална, рационална…

4) Ментален синхрон, разбиране – за да се установи ментален синхрон, е нужно интелектът на терапевта да бъде равен или по-висок/ бърз от този на събеседника. Прави се през проследяването и разбирането на идейния живот и когнитивните вярвания на събеседника.

Водене

В НЛП се смята, че повеждането когницията на друг човек е възможно само при осъществяване на достатъчно добър синхрон с него като необходимо и достатъчно условие. Практикува се принципът 3/1 – при три несъзнавани съгласия се прокарва идейна насока с терапевтично действие.

Едно по-фино ниво на рапорт и водене се практикува в отразяването на мотивационното интервюиране. По-долу ще засегна някои скелетни опори на метода.

Емпатията е изключително нужна като “червена нишка” през цялата терапия, но процесът на терапия съвсем не се спира само на нея. Ще цитирам главните стъпки на “мотивационното интервю”. Това е метод, който е доказано ефективен и се ползва в каквато и да е психотерапевтична модалност като лайт мотив. Защото не е само набор от техники, но преди всичко нагласа!

1. Изразявай емпатия;
2. Развивай несъответствие – развиване на вътрешна мотивация за промяна;
3. Върви със съпротивата – съпротивата е сигнал, че терапевтът не води терапията правилно;
4. Подкрепяй себе-ефикасността.

Емпатия

Отворено приемане. То обаче не означава непременно съгласие или одобрение. Нагласата на приемане не забранява на терапевта да има различни становища от клиента и да изразява тези разминавания. Нагласата от критично значение за ефективността е изпълненото с безусловно приемане личността на клиента водене на сесиите, което установява дълбока връзка на доверие и разбиране между двамата. Парадоксалното е, че този тип приемане на хората такива, каквито са, ги освобождава да се променят, докато директното противопоставяне обикновено спъва процеса на промяна предизвиквайки съпротива и защити. Емпатията не означава пасивно следване на клиента. Приема се личността му, но се коригират представите и поведенията, при това умело и плавно. Рязкото конфронтиране е подходящо за малцина. Аз мога да дам примери за успешен изход след директно кофронтиране, както и всеки терапевт. Но те са далеч по-малко от успешните случаи, постигнати чрез умелото емпатично вплитане (изравняване, рапорт) в човека и неусетното му повеждане. Това са наблюденията на мнозинството от добрите терапевти.

Развиване на несъответствие

Развиването на несъответствието води до ясното осъзнаване недостатъците от сегашното положение и предимствата от промяната. Недостатъците на статуквото и ползите на промяната е нужно да наклонят везните в своя полза, да натежат повече в когницията на пациента от недостатъците на промяната и ползите от статуквото! Развиването на подобно несъответствие се осъществява чрез говорене за промяната. Говорене, което се индуцира и води от терапевта, но се осъществява основно от желаещия и способен на промяна пациент. Терапевтът води терапевтичния процес с подходящи отворени въпроси, тласкащи мотивацията на пациента към промяна. В човека се програмира искрено желание за промяна и в процеса на говорене за нея, се превръща в готов за нея и реално осъществяващ я човек. Добре е самият човек да говори за промяната, да вижда недостатъците от настоящото си поведение и предимствата от освобождаването от него. Когато самият той говори за това, в него процесът на промяна протича през вътрешната му локализация на контрола и мотивация, които само са леко и умело тласкани от терапевта! Постепенно предимствата на промяната стават все по-желани, в несъзнаваното на пациента се залага оптимизъм и все по-силно намерение за практическото и случване.

Вървене със съпротивата чрез отразяването и

Тук отново майсторското прилагане на емпатия е в пълна сила. Вместо борба с човека, се “танцува” с него. Както в един танц, воденето към целта-промяна, е неусетно и плавно. Понякога е по-рязко, но пак е наситен с емпатия процес. Терапията не е битка, надумуване или надхитряване. Имаме равнопоставено сътрудничество, партньорско фокусиране в обща цел и следването и, приемане и силен елемент на уважение към човека. Съпротивата леко се обръща и преформулира, така че да създаде нова инерция към промяна. Когато резонираш със съпротивата на човека и я отразяваш, можеш и да го поведеш към промяната му. Тогава разбираш и приемаш човека – дори съпротивата му. Това води до мощно усещане на взаимно доверие в двамата. Това обаче е майсторство – аз самия се изкушавам понякога и тръгвам директно към оборване мисловните процеси на човека. Понякога има ефект, но по-рядко – прекалено е дървен такъв подход, макар че описан като единични успешни случаи може да звучи страхотно…

Ето основните начини за приемане на съпротивата, синхрон с нея, отразяване и преформулиращо повеждане на човека, според методиката на мотивационното интервюиране:

– Просто отражение – Терапевтът отразява съпротивата на клиента, като простичко преформулира казаното от него с други думи. Така се повишава метакогнитивното ниво на осъзнаване на пациента на собствените му психични процеси, както и се поддържа тясна връзка на разбиране и доверие.

Например:

Пациент: Ужасно ме е страх и съвсем не съм сигурна, че можете да ми помогнете с каквото и да е!

Терапевт: Болезнено е да изпитвате страх, разбирам ви, още повече ако ви се струва, че няма кой да ви помогне!
………………

Пациент: Дори да сваля 20 килограма, едва ли ще задържа теглото – няма смисъл да опитвам!

Терапевт: Не виждате защо да положите подходящи усилия, тъй като ви се струва, че всичко е нахалост и вероятно пак ще се провалите…

– Усилено и обратно отразяване – практикуват се само от майсторите в психотерапията, с дълбок синхрон с човека, през усещаните от него обгрижване, прегръщаща и приемаща го безусловно емпатия и налично добро чувство за хумор в двете страни. В същността на метода стои парадоксалното намерение (наводняване в поведенческата терапия) и защитния механизъм реактивно съпротивление*. Когато пациентът показва силна съпротива или амбивалентност в промяната си, всички искрени усилия на терапевта биват посрещани с отрицание. Тогава терапевтът променя тактиката и ползва самата съпротива на човека, предизвиквайки ответна реакция на тласкане към промяна.

* Реактивно съпротивление – когнитивно отклонение (байъс), при което присъства тенденцията да мислим, чувстваме и действаме противоположно на това, което се очаква от нас.

Например:

Пациент: Няма какво да ми се правите на голям специалист – знам ви аз вас – не струвате пукната пара.

Терапевт: О, не само че не съм никакъв специалист, но дори и представа си нямам от тези неща. Ще ви споделя нещо, но нека си остане помежду ни. Всъщност съм чистача тук – терапевтът отиде на почивка в Маями и ми остави ключовете от кабинета си, та реших да се пробвам…
………………

Пациент: Ох, така ме стягат гърдите и се задушавам, сигурно получавам инфаркт!

Терапевт: О, чудесно, това ми е рутина. Ето тук, в задната стаичка имам избор от ковчези – работя в сътрудничество с погребална агенция „Весели зомбита“. Бихте ли избрал един ковчег, докато се обаждам на моргата, за да изнесат трупа ви?! Препоръчвам ви махагоновия със златен обков – би било добре за бизнеса ми да изберете него! (Разбира се, терапевтът преценява в кой миг и доколко да провокира реактивното съпротивление на конкретния пациент, преценявайки когнитивния му капацитет и емоционална интелигентност)

Пациент: Като се замисля, май правя от мухата слон, а съм си много добре.О, всъщност май отмина стягането, отпусна ме. Голям шегаджия сте (Смее се)!
……………………

Пациент: Имам чувството, че се побърквам! Тази дереализация направо ме влудява, не мога вече… Сигурно съм за лудницата…

Терапевт: Ех, в психиатрията е толкова спокойно и красиво – виждате ли се там, на разходка в задния двор с липите и боровете?! Толкова е хубаво да си луд – все ти е тая и можеш да се отпуснеш и бъдеш спонтанен. Тогава обаче всичко би си дошло на мястото и трябва да ви изпишат, жалко!

Пациент: Ха ха, знаете ли, като сега се видях там в лудницата наум, отпуснах се и го приех, осъзнах, че всъщност това е само една мисъл в главата ми и няма нужда да я гоня и се напрягам. Изведнъж и дереализацията изчезна…

– Двустранно отразяване – обхваща психодинамиката между съзнанието и подсъзнанието. Изисква опитност при работата с различна психопатология, но и добро познаване на индивидуалия психичен процес в конкретния пациент.

Например:

Пациент: Много ми се иска да отслабна, но все не успявам или пък ако успея, после си връщам килограмите!

Терапевт: Харесва ви да се чувствате добре в стройно и жизнено тяло, носещо ви комфорт и бодрост, но в същото време ви е страх да посрещнете страха си от липса на обич, радост и смисъл в живота си, който ви кара да компенсирате с преяждане, вместо да потърсите подходящите емоционални, междуличностови и социални решения!
……………

Пациент: Иска ми се да спра това постоянно миене и къпане, но всичко наоколо е така мръсно и пълно с бактерии…

Терапевт: Искате да бъдете щастлива и спокойна, но поддържате защитна характерова броня от свръхконтрол, песимизъм, критика и напрежение, с които ви се струва, че ще се защитите от страховете си от нараняване, недоверието в себе си и живота…
…………

Пациент: Всъщност няма кой знае каква нужда да говоря пред хора. Стоейки си така сам не е толкова лошо – чувствам се спокоен.

Терапевт: Да, разбирам ви. Това, че мазохистично поставяте толкова голяма важност на мнението на другите и сте свикнал да получавате капчици сигурност през одобрението им, ви кара да бягате от интензивен и пълен със самоувереност социален живот! А бихте могъл да развиете самостойна вяра и самоуважение!
………………

– Отместване, нормализиране и преформулиране – терапевтът изразява съгласие, но леко отмества смисловия фокус в подходяща терапевтична посока, претълкувайки казаното така, че да бъде насочено към справяне.

Например:

Пациент: Жена ми ме побърква. Започна да мърмори постоянно и понякога по цели нощи да иска да си говорим – а аз искам просто да спя. Чудя се къде ли остана обичта ни и не я ли мразя всъщност?!

Терапевт: Разбирам ви напълно. Ужасно е да се действа така подмолно – типично по женски. Прав сте. А любовта ви – сигурен съм, че е там, но просто е нужно да премахнем всяка вина и обвиняване, да проследим вашите и на жена ви нужди и процеси в семейната ви система. Да, тя е същата тази жена, в която бяхте влюбен – понякога е нормално жените да се държат така, дори е чаровно… Кога за последно сте я изненадвали с малко подаръче или романтична вечеря, на която бихте могли от сърце да поговорите?

Подкрепяне на себеефикасността

Приема се, че пациентът има вродена автономност, притежава проницателност и решения – свои собствени. Избягва се фиксирането в диагнози, етикетирането, вкарването в рамки – търси се собствената независимост и ресурс на самия човек. Терапевтът не е гуру, за да дава директивни решения. Пациентът в хода на терапията намира собствената си себе-ефикасност! Тя се индуцира в процеса на терапията като стимулиране на самостоятелно търсене на решения, предписване на поведенчески експерименти, домашни задания и т.н. Целта на терапията не е временно успокояване и постоянно връщане на пациента с години – както например се практикува в атавистични направления като класическата психоанализа. Целта не е даване на рибка, която нахранва чувствата на пациента със спокойствие за деня, а връчването му на въдица, с която сам да се научи да лови рибата на щастието си. Въдицата на разширената метакогниция (самосъзнание), способност за спокоен самоанализ, оптимизъм и диамантено намерение, извиращи от събудената свободна воля!

Забележка: Горните техники са само загатнати и са насочени преди всичко към психолози и психотерапевти. Те са като мечове – могат да ваят рози, могат и да режат глави – зависи от ръцете/ съзнанието, което ги ползва. За мен лично основният похват е емпатията – а тя не е дори техника, а състояние на съзнанието. Будистите я наричат състрадание. Говорейки от свое име – аз съм много далеч от умението за манипулация – каквото правя, правя го с открито сърце и искрено намерение за помощ.

Библиография:
1) Мотивационно интервюиране. Уилям Милър, Стивън Ролник. ЛИК, 2010
2) ТРАНС-формации. Ричард Бандлър. 2011
3) Изгради живота на мечтите си. Ричард Бандлър, 2010

Орлин Баев

Довери се на състоянието на транс. То е нещо много по-обикновено, реално, безобидно, приятно, простичко и естествено, отколкото си чувал, чел или гледал по телевизията. То е просто едно приятно и целебно състояние на отпускане на тялото и ума, при което именно ти си в пълен контрол над всичко ставащо. Твоите емоционални, ментални и поведенчески трудности, довели те в кабинета, сами по себе си представляват състояние на добре научена, затвърдена и послушно подхранвана от страха, вината и несъзнаваната ти вяра в тях хипноза.

Една заучена зловредна автохипноза, която носиш в ежедневието си и през която виждаш всичко като през криво огледало. Доверяването на трансовото състояние, на метода на хипнозата и личността на терапевта ти помагат да се спуснеш извън обичайната си ежедневна хипноза, която ти пречи, помагат да превключиш на “нулева скорост” и от тази позиция да насочиш леко и нежно, но дълбинно процеса на промяната си и постигането на щастието си!

Накратко, ако решиш да промениш живота си, използвайки метода на хипнотерапията, първо почувствай и осъзнай добронамереността на конкретния терапевт, осведоми се добре за заблудите относно хипнозата и хипнотерапията, довери се на метода и тогава, свободен от съмнения и с пълна убеденост в избора си, му се обади!Тогава промяната ти ще бъде реална, сигурна и мощна. Терапевтът се явява единствено един благонамерен партньор, сигурен инструмент в тази промяна!

Хипнозата като състояние

Погледната през друга гледна точка, хипнозата представлява променено състояние на съзнанието: лек, среден или дълбок транс. Практически трансът представлява спускането ти в състояние на осъзнато сънуване, на водена от терапевта медитация. Хипнозата действително има връзка със съня не само етимологично (като произход на думата), но като едно релаксирано телесно и ментално “потапяне” в състояние на осъзнат насочван от хипнотерапевта сън. Ключовата дума тук е осъзнат сън! Няма загуба на осъзнаването или контролиране на волята ти от хипнотерапевта, както може би си гледал в холивудските зрелищни филми.

Ти си изцяло там, напълно буден и осъзнаващ, но в състояние на съзнанието по-дълбоко от обичайното. На езика на невронауките, мозъкът ти преминава в режим на алфа до тета вълни, като разликата от обикновения сън е в присъствието на работната памет (съзнанието), на префронталната мозъчна кора във воденото хипносънуване. В това променено мозъчно състояние и субективно преживявано трансово осъзнато сънуване свободната ти воля в процеса на водена визуализация, насочвана от терапевта съзнателно променя мисловно – емоционалните модели, навици и състояния, които ти пречат.

Зад когнитивната промяна стоят актуални мозъчни промени в невронните връзки, които могат да бъдат наблюдавани чрез мозъчно сканиране. Разбира се, далеч не всеки хипнотерапевт има магнитно ядрен резонанс в кабинета си Smile , работата е фокусирана в емоционално – менталните преживявания, а положителната промяна се регистрира от собственото ти съзнание.

Заблуди относно хипнозата и хипнотерапията

Гледали ли сте филм, в който някакъв доктор в бяла престилка размахва махало или часовник пред носа на някого, след което го “зомбира”, програмира го да прави нещо в определен момент? Вероятно сте гледали не един такъв филм в най-разнообразни варианти. Може би сте чели нещо за вуду или друга магия или гледали такъв филм и някакси по подразбиране сте свързали в разбиранията си магьосника бокор (вуду свещенник) с хипнозата. Или дори действително сте били на “сеанс” при “хипнотизатор”-врачка, която един бог знае какво е правила и как е работила с вас…

Право да практикуват хипноза и хипнотерапия имат единствено психолози и лекари, които са сертифицирани хипнотерапевти. В България организацията, която подготвя легитимни хипнотерапевти е “Българска асоциация по хипноза”. Преди да отидете на хипнотерапевт, може би добро решение ще бъде първо да се осведомите за образованието и квалификацията му.

Филмите и популярната жълта преса са създали един мъгляво – митичен и дори наситен със страх и мистика ореол около хипнотерапията. Голата истина е, че 99% от този орел се дължи на експлоатирането с финансови и др. цели предразсъдъци на зрителя/ читателя.

Заблуда: “Хипнотерапевтът може да завладее волята ми да се превърна в “кукла на конци” или да ми заложи някакво внушение.”

Реалност: Състоянието на хипноза може още да бъде наречено медитация или осъзнато сънуване. Именно съзнанието ти, но освободено от впримчването си към болезнените ти модели, е свръхбудно при хипноза. Едно свръхбудно съзнание и самосъзнание, слято със свободната ти воля. Хипнозата представлява именно досег с тоталната ти свобода и будност. Ти през цялото време осъзнаваш ясно!

Ако все пак терапевтът поради някаква манипулативно егоистична причина засегне етичните ти принципи, моралният ти буфер (суперего) на мига ще те накара или да излезеш от състоянието на хипноза или да заспиш за минутка, като загубиш връзка с гласа на терапевта и се събудиш просто бодър и освежен. Хипнотерапевтът обаче е достатъчно личностово зрял и отделя от времето си, за да ти помогне, а не да задоволява параноидните фантазии на холивуд.

Заблуда: “Мога да стана зависим от хипнозата и хипнотерапевта!”

Реалност: Хипнотерапията те поставя в досег със собствената ти вътрешна независимост и свобода, като терапевтът е просто инструмент, помагащ ти за достигане на тази свобода и спокойствие. Хипнотерапията е обикновено краткосрочна терапия: 6-24 сесии. А е краткосрочна, защото е дълбинно и мощно работеща. При постигане на желаната промяна е естествено между теб и терапевта да има едно нормално приятелско чувство на доверие и разбиране – но нищо повече.

Всъщност истинската зависимост е тази, която те води в кабинета на хипнотерапевта – зависимостта ти от несъзнаваното вкопчване към болезнени емоционално-ментални модели. След приключване на терапията ти имаш инструмент, чрез който до голяма степен можеш сам да насочваш и коригираш когницията и поведението си: автохипнозата. Хипнотерапията цели именно да предостави в ръцете ти начин, чрез който да можеш сам да преодоляваш трудностите си: автохипнозата/ медитацията. реална зависимост може да имаш например от пушенето на цигари, пийването повечко, гледането на поредния латино или друг филмов сериал или към ирационалните си убеждения си, че си слаб, провалящ се и неспособен или грозна, нещастна и т.н.

Заблуда: “Хипнозата и магията са много свързани и са почти едно цяло!”

Реалност: Хипнозата е един от най-научно проследимите психотерапевтични методи. За да практикува хипнотерапия, терапевтът трябва да бъде допуснат до обучение по хипноза. А за целта трябва да е преминал поне шест години учене, усвоявайки немалкото научни знания и умения на психолога или медика. Обикновено хипнотерапевтът владее и друга психотерапевтична модалност, а методите му са ясно обосновани и рационално емпирично доказуеми. Самите феномени и успеваемост на хипнотерапията са изследвани от неврологията, експерименталната психология и когнитивната наука.

Заблуда: “Като вляза в хипноза, може нещо да ми стане или да остана постоянно хипнотизиран/а!”

Реалност: Влизането в хипноза в кабинета на терапевта всъщност представлява излизане от ежедневната хипноза, ежедневните не винаги оптимални и правилни разбирания и придобиване на ясен поглед върху себе си и живота си. Единственото, което може да ти се случи в това състояние и след него, е да си позволиш да смъкнеш излишните психоемоционални раници от раменете си! На практика ти ежедневно влизаш в лека хипноза докато вниманието ти е грабнато от шофирането или от някой филм, когато си погълнат от работа или спорт, от четенето на интересна книга или слушането на събуждаща в теб стари радостни спомени музика.

Но всеки път след тези ежедневни житейски хипнози, ти излизаш, нали? Дори можеш да владееш вниманието си и в един момент да бъдеш потънал в гледането на интересния филм, а в следващия да говориш служебно по телефона, а след приключване на разговора (примерно, или на друг дистрактор) отново да потънеш във фокусираното си внимание, грабнат от интереса си. Истината е, че хипнозата е нещо далеч по-ежедневно и обикновено, отколкото може би си представяш. Тя е просто естествено фокусирано внимание – внимание насочвано от емоцията на интерес или радост.

Ти ежедневно изпадаш в хипноза, когато легнеш за малко в леглото и релаксираш тялото и ума си, докато си се замислил за нещо и дори не виждаш и чуваш заобикалящата те реалност за няколко мига/ минути. Но винаги излизаш от това състояние, нали?! В хипноза си в моментите преди заспиване и след събуждане, когато мозъкът ти функционира на друг режим, но съзнанието е все още будно и следва забавените алфа/ тета мозъчни вълни. Не е възможно да бъдеш продължително време в състояние на хипноза, както и да бъде наричано то и без значение дали е предизвикано в кабинета на хипнотерапевт или в ежедневието. Дори самият престой в трансово състояние сам по себе си е лечебен и зареждащ!

Заблуда: “Хайде хипнотизирай ме да те видим! Аз не мога да бъда хипнотизиран/а!”

Реалност: Изследванията показват, че 86% от човешката популация е податлива на хипноза. А истината е, че и останалите 14% могат да се научат да бъдат в хипноза. Всъщност нежеланието за постигане на променено състояние на съзнанието произлизат от параноидните и мистични заблуди, битуващи около понятието хипноза. А неспособността за постигането на медитативно състояние идва от защитното рационализиращо и предъвкващо вкопчване в серийната суха логика на интелекта и самокастрацията на способността за връзка с образното, паралелно и емоционално наситено процесиране на дясната мозъчна хемисфера.

Накратко, всеки който иска да бъде в хипноза и вярва в смисъла на постигането и, може да влезе в хипноза. В хипнотерапията е важна собствената ти мотивация и вяра в метода, желанието ти да си помогнеш чрез него! Ако тази вяра липсва, по-добре потърси друг тип психотерапия, например когнитивна (в чист вид) или психоаналитична. В хипнотерапията са известни методи за използване дори на съпротивите с цел индуциране на хипноза.

Но ако съпротивите са прекалено големи, такова утилизиране може да има нежелани ефекти. Затова никой уважаващ себе си терапевт няма да се занимава с това да доказва каквото и да е. Ако имате подобни очаквания, обърнете се към специалист по циркови фокуси или вуду шаман… Smile Хипнотерапевтът е просто инструмент за постигане на собственото ви желание и очакване за помощ – а за случването на тази помощ е нужно доверие и приятелска двустранна кооперация. Именно равнопоставена кооперация. Хипнотерапевтът е просто ваш партньор в пътя на щастието ви. Няма доминиране, а равнопоставено партньорство и съзнателна кооперативна взаимопомощ!

Видове хипнотерапия

Има няколко вида субмодалности в хипнотерапията, като основните са:

– когнитивна хипнотерапия
– аналитична хипнотерапия
– хипнодрама
– трансперсонална хипнотерапия и др.

Един добър специалист използва всички модалности според нуждите и разбиранията на клиента си.

При кои състояния се използва хипнотерапията?

– паническо разстройство, обсесивно компулсивно разстройство (натрапчивости), хипохондрия, фобии, заекване, тревожност, ниско самочувствие, тютюнопушене и алкохол, сексуални дисфункции, депресия и др. Хипнотерапията има роля при терапевтирането на практически всички невротични разстройства – като централен или спомагателен метод.

Ефективност и трайност на психичното препрограмиране при хипноза

Когато хипнотерапията е практикувана като част от цялостната терапия, при един еклектичен пълноспектров подход, тя има най-сърцевинно и дълбинно въздействие върху човешката природа. Хипнозата прониква отвъд логиката и ежедневния разум и достига до онези първични и най-важни за съществуването ни психични нива, до които конвенционалнта терапия няма достъп. Хипнозата представлява пряка връзка с несъзнаваното (с подсъзнанието), като добрият терапевт говори на неговия символен емоционално наситен образен език!

Съвременните действени и резултатни форми на психотерапия, например когнитивно поведенческата предоставят в ръцете на пациента инструменти за самостоятелна работа и промяна. В хипнотерапията също се настоява за самостоятелна работа извън терапевтичните сесии във вид на автохипноза. Автохипноза например с помощта на записаните хипносесии в кабинета на терапевта! Ежедневното неколкократно прослушване на записите с хипносесии има мощно въздействие, ускорява, задълбочава и поддържа препрограмирането и залагането на щастие!
Еклектичният (интегрален) подход в психотерапията дава най-трайни и сигурни резултати!

Най-ядреният психотерапевтичен метод е именно хипнотерапията, като извършваното психично програмиране е най-дълбоко и силно и затова и най-трайно и сигурно!

Някои модалности в хипнотерапията

Когнитивната хипнотерапия представлява брак между рационално фокусираната когнитивно поведенческа психотерапия и хипнотерапията. Преди или между хипнотерапевтичните сесии терапевтът анализира структурирано житейската ви биография, спомага осъзнаването и реструктурирането на възприятията и психичните ви модели с помощта на здравия разум и оптимизма. Когнитивната хипнотерапия си служи с по-конкретни и насочени към причините, към личните биографични преживявания визуализации. Работи се в много по-голяма степен ориентирано към причината, вместо към симптома, както е при класическата хипнотерапия!

Трансперсоналната хипнотерапия приема за водеща мъдростта на духовните системи на човечеството: християнството, будизма, индуизма, теософията, учението на бялото братство и т.н. Трансперсоналната психотерапия позволява осъществяването на добро взаимодействие между твоите разбирания и вярвания и утилизирането им в процеса на терапията.

Акцентът при трансперсоналната хипнотерапия е върху духовното единство и сърдечна цялостност, а воденото въображение си служи с разбиранията и понятийната система на западната и източни теологии. Приема се, че съществува и друг, по-висш от логиката тип когниция, а човешките възможности са безгранични! Методите на трансперсоналната хипнотерапия имат чудесен практически ефект!

Невро лингвистично програмиране (НЛП) и Ериксонова хипноза

НЛП е система, която обхваща широк кръг техники и освен терапевтична има и бизнес насоченост. Освен чудесните техники на визуализация, дадени от Бандлър и Гриндлер (създателите на нлп), основото направление на хипноза в нлп е т.н. Ериксонова хипноза. Тук тя е наричана Милтън модел, ползвайки първото име на Милтън Ериксън, този велик хипнотист от 20-ти век. Ериксоновата хипноза е характерна с общите си, неясни и абстрактни внушения, от които естествената мъдрост на несъзнаваното извлича нужните послания. Ериксоновата хипноза представлява богата тема, която надхвърля целите на тази статия.

Хипноза, йога и медитация, йога на осъзнатото сънуване (йога нидра)

Първите четири стъпала в йога:

– Яма – развитие на лични качества, промяна на характера и по-пълното му резониране с ритъма на цялостния живот.

– Нияма – усвояване на подходящи модели на социално взаимодействие.

– Асана – добра телесна кондиция, поддържана чрез правилно хранене и достатъчно движение – спорт, фитнес, аеробни упражнения, индийска или даоска гимнастика и др. В контекста на цялостната йог апрактика, асана представлява просто удобно положение на тялото, което може да бъде поддържано по време на фокусирането на ума и съзерцанието.

– Пранаяма – дишане, но и развиване на директно осъзнаване на психичната енергия, нейното акумулиране и отдаване.

Когато човек започне да се запознава с йога и да я практикува, в него се събужда все по-нарастващо вдъхновение и отдадено почитание към възможностите на тази дисциплина. Той се обогатява с прочитането на различни текстове, книги, абстрактни философии и описания на процеса на йога. В същото време му се предлагат серия от физически и дихателни упражнения. Обикновено резултатът от въвличането на новака в теорията и практиката на йога води до едно немалко объркване. Това объркване или отблъсква практикуващия и той спира заниманията или продължава да поддържа интереса му буден, а вниманието целенасочено.

Ако практикуващият е от втория тип, когото трудностите вдъхновяват, ще са му нужни 15-20 години за едно стройно систематизиране на теорията на йога. Теорията на веди, упанишади, санкхя, адвейта, даоски теории, тантрични подходи и т.н., които обаче преминават през проверката на личния опит. Първото, което сериозният изследовател разбира, е че представата му за йога като за серия от телесни упражнения силно се разминава с тази на създателите и проводниците на системата.

Всички осем стъпала в йога системата целят едно все по-дълбоко ментално и сърдечно Себепроникване, като първите четири стъпала са просто подготовка, нужен контекст за случването на това Себеразкриване. Йога практикуващият ще се сблъска с известни изисквания за овладяване на сексуалното поведение и от личен опит ще осъзнае важността на това овладяване и директната му връзка с вътрешния си живот като цяло, качеството на медитацията му, а оттам и социалния му и професионален живот.

Йогинът ще осъзнае нуждата от следването на известна дисциплина на живот, хранене, социално поведение и цялостна настройка към света. Това са първите две стъпала в йога: яма и нияма. Аналогията между тези две стъпала в йога и конвенционалната психотерапия е пълна. В семейната, когнитивната, психоаналитичната и т.н. терапии се проследява връзката между вътрепсихичната реалност и обективната социална реалност.

Субективното се анализира, изучава се собствения характер, интернализирани вътрешни обекти – интроекти, автоматичните защитни механизми, когнитивни изкривявания при протичането на психичните процеси в контекста на обективната социална реалност. Осъзнаването, инсайтът, разумът, волята и намерението за промяна на дезадаптивните психични наличности и движения водят до реална психична промяна.

До реално препрограмиране на тези психични съставки и движения. А това води до различно поведенческо отреагирване при междуличностовите и професионални ситуации. Човек се научава да вижда света през нова психична рамка на оптимизъм и хармония. Видяна под такъв ъгъл, съвременната психотерапия в различните и разновидности представлява едно много усъвършенствано прилагане на първите две стъпки от йога практиката! Едно водено от терапевта по-пълно психосоциално интегриране и хармония.

В някои школи на психотерапията, такива като телесно ориентираните и трансперсонални подходи, се прилагат и различни телесни и дихателни практики. Така психотерапията представлява едно систематизирано и контролируемо навлизане в третата и четвърта стъпки от йога: асана и пранаяма. Практикуващият осъзнава връзката между ума и дишането си, както и между дишането и психичната си енергия. Една мощна дихателна практика като бхастрика пранаяма (ребъртинг, холотропно, свободно дишане) води и до променено състояние на съзнанието, отдръпване на сетивата (пратяхара – четвъртата йога стъпка). Тук идва мястото на самото ядро на съвременната, но и вечна психотерапия: хипнозата и хипнотерапията!

Хипнотерапията може да се практикува самостоятелно или като допълнение на конвенционалните психотерапевтични методи: когнитивна терапия, фокусирана в решения терапия, психоаналитична терапия, психодрама, позитивна терапия, логотерапия, трансперсонална терапия и т.н. Според мен вторият вариант е оптималният. Разглеждани през призмата на аналогията между терапията и йога, конвенционалните психотерапевтични методи обхващат първите четири “стъпала” в йога: яма, нияма, асана и пранаяма.
________________________________________

Когато се отпуснеш на креслото пред хипнотерапевта, в тялото ти се появяват всякакви странни усещания – засърбява те тук и там, желание за мърдане и неспокойство. Ти обаче продължаваш да отпускаш тялото си, като наблюдаваш странните усещания, без да се подчиняваш на импулсите им. Започваш да усещаш как самото наблюдение ги разтваря и те сякаш се “всмукват” навътре в него, стават храна за все по-нарастващата реласация на тялото и ума ти. Разтваря се болката. Изчезва емоционалното напрежение. В йога е известно психотелесното състояние пратяхара (отдръпване на сетивата), което е нужен контекст за случването на фокусирането на ума (дхарана) и съзерцанието (дхияна).
________________________________________

Ето накратко аналогиите между състоянията, постигани в хипнотерапията и медитацията в йога:

– Пратяхара, оттегляне на сетивата = сомнолентност, лека хипноза – в това състояние субективното преживяване е за натежаване на тялото и относителното му “изчезване”. В същото време съзнанието (работната памет) става все по-леко и сякаш независимо от външните сетивни дразнители: звуци, допир, дори и болезнен такъв и т.н.

– Дхарана, фокусиране = хипотаксия, средно дълбока хипноза – в това състояние тялото сякаш напълно изчезва, а съзнанието само по себе си става център, поле за преживяванията. Фокусирането, под ръководството на гласа на хипнотерапевта става еднонасочено, моноидеистично. Самосъзнанието (метакогницията, както се нарича в когнитивната наука) става пълновластен господар и център на свободната воля. Визуализацията става наситена, ярка и жива.

– Дхияна, съзерцание (майндфулнес, както е наричана в когнитивната терапия) = дълбока хипноза – това е състояние, което се учи! В него просто си! Едно блажено пребиваване в по-дълбок досег до духовната си същност, с утихнал ум и наситена с блаженство, самоувереност и сигурност тишина! Жива тишина, която те ресвързва със самия теб, с висшето ти Аз, а оттам и с пулса на Вселената. Едно сърдечно безмълвие (както е наричано в християнската медитативна школа исихая), в което ясно осъзнаваш единството си с всичко и всеки, невъзможността за самота и принадлежността си към организма на космическия живот! Едно състояние на масирано паралелно процесиране на информацията, безусилно интуиране и щастие.

Коренът на думата медитация – мед, има индоевропейски произход и означава измервам. Думата навлиза в западноевропейските езици през латинското meditatio – размишление. Понастоящем под медитация се има предвид ментална дисциплина, която може да е част от религиозна традиция или не. В едно от значенията си медитация може да означава размисъл върху абстрактно понятие или теза. В друг смисъл медитацията е фокусиране на вниманието в дадена визуализация. Визуализациите могат да бъдат най-различни, според религиозната или друга система за развитие на човешкия потенциал.

По време на изпълнение на визуализациите или размисъла се препоръчва постигане на дълбока телесна релаксация (пратяхара), при което работната памет се фиксира изцяло във вътрешната субективност. Медитацията води до промени в мозъчната активност, в задействането или не на различни мозъчни зони и отделяните невромедиатори и хормонална активност. Може да бъде водена или самостоятелна медитация, като се смята, че водената такава е по-силна и мощно въздействаща.

Проследявайки дълбоките структурни подобия между медитацията и хипнозата, аз твърдя, че двете са аналогични на дълбинно преживелищно ниво. Схващането за разлика между двете произтича от заблудите, натрапвани около хипнозата, но няма нищо общо с действителността на тези феномени.

Ето някои аналогии между хипноза и медитация:

– Могат да бъдат самостоятелни или водени.
– Протичат реални неврални и биохимични промени.
– Използват се комбинация от визуализации и абстрактен размисъл, целящ надхвърляне на ума (от типа коани).
– Постига се телесна релаксация.
– Постига се “отдръпване на сетивата” – пратяхара.
– Работната памет (съзнанието) навлиза в съня – т.н. будно или осъзнато сънуване.
– Съзнанието е будно, по-будно от ежедневното си състояние – за разлика от разпространената заблуда за хипнозата като заспиване, при нея всъщност се постига по-ярко и свобдно съзнание при навлизане в съноподобно състояние.
– Увеличава се кръгът на самоосъзнаването.
– Контролът над състоянието е в ръцете на самия практикуващ, дори при водена медитация/ хипноза

Хипнозата, водената медитация и визуализация имат общ корен – както воденото въображение, така и хипнозата и медитацията водят до променена мозъчна активност, до насочване на вниманието към вътрешнопсихичната субективност при телесна релаксация и съноподобно състояние. Съществена разлика между медитацията и хипнозата е, че при дълбоката хипноза вниманието се приспива. При медитацията обаче се изисква неговата пълна будност.

Тази разлика съществува единствено между дълбоката хипноза и медитацията, докато леката и средна хипноза до голяма степен се преплита на практика с медитативното състояние. Медитацията, както и хипнозата може да бъде водена или да се изпълнява самостоятелно, да включва визуализация или не и води до същите мозъчни и когнитивни промени. Една съществена разлика между хипнозата и медитацията е акцентът в самостоятелната практика и степента на осъзнатост при майндфулнес (медитация).

При хипнозата често се развива зависимост от индукцията и ръководството на терапевта и се приема, че автохипнозата няма същата сила както водената от терапевт хипноза. Обратното, при майндфулнес терапевтът се приема само като ориентир, гайд за постоянната самостоятелна практика. На пациента се предлага метод, който той изпълнява в ролята на поведенчески експерименти в ежедневието си. С времето на практикуване пълносъзнателността се разпростира във всеки момент от живота на практикуващия, далеч извън конвенционалните седящи медитативни сесии.

Горните аналогии са пълни при леката и средно дълбока хипноза. При дълбоката хипноза някои терапевти целят приспиване на съзнанието на пациента и директен достъп до подсъзнанието му. Понякога това се получава дори въпреки волята на терапевта… Моят подход е различен – включва разширяване на съзнанието до свръхсъзнанието, до по-висшите когнитивни нива в човека и спускане и съзнателно препрограмиране на подсъзнанието, ползвайки светлината на свръхсъзнанието.

В практиката си на хипноза аз държа съзнанието на човека да бъде будно и разширяващо се. Такъв подход надхвърля обикновената хипноза. Както се казва, вместо да бъде нахранен с една рибка, пациентът получава въдица, с която за цял живот се научава сам да лови риба, да постига щастието си! В такава хипноза човек съзнателно постига дълбочините, но и висините на безпредела на разумността си! Ключовата разлика е именно в съзнателността!
________________________________________

Понякога думата медитация се използва неправилно и за съзерцанието. Ако разгледаме хипнозата/ медитацията в контекста на терминологията на осморната (аштанга) йога, те се случват на ниво дхарана – шестото стъпало в йога. Съзерцанието, ако е актуално постигнато, отговаря на седмата степен в йога: дхияна.

Йога на сънуването (йога нидра)

Нидра на санскрит означава сън. Друга дума за сън е гърцизмът хипноза. Така проследявайки етимологията на понятието, спокойно можем да наречем йога нидра хипно-йога или осъзнато сливане със съня.

Йога Нидра е древна практика, която извън конкретния термин, е практикувана от древни времена в повечето школи и системи за психоемоционално развитие. Представлява осъзнато навлизане в съня. Съвременното популяризиране на системата прави Свами Сатянанда. Йога нидра (осъзнато сънуване, водена медитация) се състои от оттегляне на сетивата (пратяхара) в състояние на телесна релаксация, водено въображение (дхарана) и евентуално, съзерцание (дхияна).

Ключовите думи са разширяване на съзнанието и проникване в съня. Погледнато чисто научно, йога нидра представлява осъзнато, с присъствието на активността на префронталните мозъчни зони, с будна работна памет навлизане в алфа, тета и в напредналите степени на практикуване, в делта мозъчна активност. Видяна през друга ментална призма, йога нидра е процес по ресвързване със… Себе си, с онази необятна подсъзнателна и свръхсъзнателна Човечност, която всъщност СМЕ. Тихият вътрешен зрител (Азът) навлиза в светлото небе на свръхсъзнанието, за да може да осветли и пречисти дълбините на подсъзнанието.

По-практически и делово, йога нидра може да служи като ефективно средство за разтоварване от стреса, хармонизиране, сваляне на напрежението, успокояване на вегетативната симптоматика при повишена тревожност (сърцебиене, мускулни брони, потене, замайване, напрягане и др.), понижаване нивото на адреналина, установяване на психична настройка на бодрост и оптимизъм, залагане на цели, психично препрограмиране. Йога нидра, погледната през психотерапевтичен ъгъл, е ефективен инструмент за работа с тревожни разстройства, депресия, чудесно помощно средство при преодоляването на зависимости и др.

Накратко, йога нидра е за всички желаещи да подобрят здравето, самочувствието, психичната си сила и установят вибрантен център на спокойствие, светлина и радост в ума, телата и живота си! Йога нидра прилича на хипносесия, но всъщност е нещо повече, защото тук съзнанието не се приспива, а се държи будно. Водещият терапевт само фасилитира разширяването на съзнанието ти! Майсторите в йога нидра успяват да приведат мозъка си дори в делта вълни, при които се случва дълбокият сън без сънища, а в същото време да поддържат будно съзнание и връзка едновременно с околната, както и с вътрешната реалност.

Йога нидра има три формални стъпки – дълбока мускулна релаксация, съзидателна визуализация и съзерцание. При напредналите в осъзнатото сънуване релаксацията отговаря на потъването в съня в алфа вълни, визуализацията на тета мозъчната активност на REM съня, а съзерцанието на дълбокия сън без сънища, състоянието ананда. Сливане със състоянието на светло мъдро блаженство, сат чид ананда. Йога нидра е древна тантрическа практика. При потъването в релаксация, се “посява” семето на възнамеряването на дадена цел – санкалпа.

Практикуващият йог възнамерява дадена цел и я повтаря ясно на ум три пъти. Например “Мога да сублимирам страстите си!”, “Обичам и трансформирам страха си!”, “Имам диамантена самоувереност и спокойствие!”, “Развивам се духовно ежедневно!”, “Свободен съм от … (еди си кой навик…)!”. При дълбоката мускулна релаксация сетивата се отдръпват навътре в пратяхара, а съзнанието започва да функционира в по-директен досег с фините енергии, тела, с автоматичните процеси на автономната нервна система, които се осъзнават. Пулсът, сърцето и дишането се забавят естествено.

През етапа на визуализацията се индуцира състояние, наподобяващо естествения сън. Водещият ползва някои визуализации, по-общи метафори и архетипни образи или по-конкретни и свързани със справянето с даден проблем такива. Изисква се съзнанието да бъде будно през цялото време! Във фазата на съзерцанието съзнанието прониква в сферата на дълбокия сън без сънища. За обикновения малък ум това състояние е…нищо. Но за Разума отвъд малкия ум и мозък, това състояние е… всичко! То е едно сливане със …Себе си, Йога!

За реален напредък в йога нидра, както и във всяка друга дисциплина, се изисква постоянство и редовна тренировка! Йога нидра, бидейки тантрическа практика, се изпълнява със спонтанност, на игра. Но, за приятния напредък в коя да е игра, се изискват радостни усилия и вдъхновено намерение и повторяемост на изпълненията, което води до задълбочаване на преживяването. Количествените повторения водят до качествени изменения Smile . А йога нидра е интимно свързана със самото ядро на играта на живота и нейната цел!

Орлин Баев

ОСНОВЕН КУРС ПО ХИПНОЗА

108 академични часа

28 Ноември 2014 – 15 Март 2015

гр. Варна

Методи на обучение: лекции, демонстрации, практически упражнения, обсъждания.

Начало на обучението:28 Ноември 2014 от 10.00 часа.

Продължителност на обучението: 108 академични часа
Фиксирани дати в периода Ноември 2014- Март 2015
28,29 и 30 Ноември 2014
16,17 и 18 Януари 2015
6,7 и 8 Февруари 2015
13,14 и 15 Март 2015

За повече информация и записване:

Тел.: 0888/ 87-55-51 (Димитрина Митрева, член на УС на БАХХ)
Такса участие: 450 лева

Таксата за обучение може да бъде заплатена на две равни вноски.
В цената е включено учебно помагало с текстове по хипноза.

Успешно завършилите обучението ще добият както теоретични познания, така и практически умения за работа с хипноза. Същите ще получат сертификат от БАХХ (такса за издаване на сертификат – 10 лева) и при желание ще могат да кандидатстват за членство в асоциацията.

Място на провеждане: гр. Варна

Краен срок за записване: до запълване на групата

Група: до 20 души

Предложеният курс би бил полезен за психолози, лекари, стоматолози, специални педагози,педагогически съветници, логопеди, социални работници и студенти от изброените специалности, проявяващи интерес към проблемите на психотерапията и в частност на хипнозата и хипнотерапията.
Програма на курса:

• Психотерапия – същност и методи. Място на хипнозата и хипнотерапията сред останалите психотерапевтични подходи (3 часа).
• Сугестия в будно състояние (4 часа).
• Личностни особености и податливост на хипноза – въпросник (4 часа).
• Концепции за хипнозата – като променено състояние на съзнанието, усвояване на навик, отговор на очакване, влизане в роля, социално-психологически подход, нео-теории, еклектични подходи (3 часа).
• Определяне податливостта на хипноза. Подготовка на изследваното лице, клиента, пациента. Внушение и хипноза. Рапорт. Въвеждане в хипноза. Задълбочаване на хипнозата. Извеждане от хипноза. Ратифициране на хипнозата (50 часа).
• Феномени на хипнозата – погълнатост; дисоцииране; идеомоторни сигнали; автоматично писане и рисуване; хипнозни сънища; буквалност; трансова логика; халюцинации; възрастова регресия; възрастова прогресия; обeзболяване; хипермнезия; амнезия, пост-хипнозни внушения (25 часа).
• Автогенен тренинг (4 часа).
• Мускулна релаксация (4 часа).
• Хипнозата в стоматологичната практика (2 часа).
• Хипноза с деца (2 час).
• Етични и юридически въпроси, свързани с използването на хипноза. Сценична хипноза. (4 часа).
• Индикации и контраиндикации за хипноза и хипнотерапия. (2 часа).
• Професионални организации по хипноза на световно ниво и в България (1 час).

Related: usps early out rumors 2021, organizations affiliated with geico for discounts, efma stands for in risk management, why was the bystander effect experiment unethical, civil war reenactment park louisiana, mugshots amarillo, tx, daniel michael sugar wife, defiance college moodle, pine tree country club general manager, 2022 florida governor race, snyder prairie state trust land, latin quotes about food, mobile homes for rent in raleigh, nc by owner, mercari what if seller doesn’t ship within 3 days, neverwinter mount combat power tunnel vision,Related: day 3 love dare ideas, producer’s pride 12 sweet feed for deer, mike moore obituary gillette wy, manon avant chirurgie, almonds and poop color, church rummage sales naples florida, wabaunsee county warrants, jason bourne 6 release date, public health conferences call for abstracts 2022, scary facts about guatemala, big ten wrestling championships future sites, balance of nature commercial actors, umpqua competition hooks, monteggia fracture orthobullets, hawthorn suites wifi login,Related: central bible church castle rock, pulmonary edema and covid vaccine, how do i access my pa state employee email, hack reactor technical assessment, lawrence lui london breed, next level volleyball club charleston, sc, kroger logistics jacksonville fl, alex henry ross savills, susan mcdonald obituary sarasota, fl, damien zachary cord, shoprite water refill, mademoiselle magazine archive, lottery attorney seattle, where does ramirez last name come from, does carol kirkwood have a child,Related: what happened to tanya kasabian, ark alpha king titan spawn command, is ronnie harrison related to rodney harrison, michael tennenbaum net worth, corrupted world walkthrough pdf, clint eastwood daughter morgan, louisburg nc town council, sagittarius monthly horoscope career, university of south alabama mitchell college of business, erica sanson ted rowlands, 2800 wallingford drive beverly hills, ca, junior warriors basketball antioch, houses for rent in cavalier manor portsmouth, va, sonoma wine festival 2022, arsenal autograph request,Related: thank you note to teacher from parent during covid, kunzea oil chemist warehouse, sarah four weddings divorce, , new orleans school zone cameras locations, day 21 progesterone levels on letrozole, 2022 hyundai tucson hidden features, mentally unstable monologues, opposite of display: none, denny’s philly cheesesteak sandwich, nato in inghilterra da genitori italiani, kroger 2021 period calendar, michael cook of the mighty clouds of joy, foster fc fertilizer catalyst label, franklin, tn mayor political party,Related: traeger smoked chicken breast, aesthetic gemini usernames, no alcohol 72 hours before blood test, little league world series 2022 tickets, roland escargot expiration date, jesuit high new orleans memorials, el pollo loco gravy vegetarian, pictures of french bulldogs for sale, who turns off the lamp in friends credits, brian andrews architect, camden council estate, most powerful japanese clans, michael mcclain missing found, danganronpa custom sprite maker, shaunie o’neal mother and father,Related: dr omar lateef biography, mark redknapp model photos, insert between layers in a crystal lattice crossword clue, 20 superpoderes para tus personajes, annie potts political views, what does hehe mean from a guy, harrison tucker lefrak, sonic frontiers apk gamejolt, woolworths hair colour policy, the declaration was marked as deprecated here, what happened to holly montag, grand illumination richmond 2022, how many words are in the first 164 pages of the big book, national youth theatre uk, paul murdaugh fraternity,Related: hagerty high school website, former wkbw news anchors, hypixel skyblock event timer, capacious spinal canal radiology, how much caffeine in mcalister’s tea, lasko 3723 vs 3733, babolat pure drive 2021 stringing instructions, what is nwedi on bank statement, dylan hunt sheesh net worth, tj maxx competitive advantage, edmond ok newspaper obituaries, lucy gaskell mark bonnar wedding, cameroon olympic defectors, brisbane broncos average attendance, dodge ram cold air intake worth it,Related: camel red potatoes, hadith about not eating too much meat, human environment system strengths and weaknesses, lauren ashley newton, which finger to wear moldavite ring, houser millard jefferson city obituaries, mystery case files: madame fate walkthrough, samantha geimer dave geimer, sky moon video, bitten blofeld, murrays bus canberra to goulburn, isuzu elf truck fuel consumption per km, why is my last duchess written in iambic pentameter, raystown lake map with mile markers, parallel publications for ohio appellate reports,Related: per miles driven, novice drivers have, do mps get paid for tv interviews, advantages and disadvantages of parallel forms reliability, can turtles eat tortillas, wealthy neighborhoods in morelia, mexico, boxing events in phoenix az, jason sanchez gold rush, edmonton tornado deaths, how to unlock trimax wheel lock, student apartment in berlin, , ouellette family tree, how did joe mcbryan die, emergency vet huber heights ohio, police incident beaudesert,Related: unsolved murders cape cod, loans like verge credit, police call handler uniform, pink studded starbucks cup grande, what happened to eve russo wfmz, accident in schaumburg, il today, how does a thunderstorm affect the hydrosphere, ali moffatt cheer coach age, lazy acres bakery menu, true altum angelfish for sale uk, mule 4 read file from classpath, florida obituaries december 2020, scdhhs phoenix system, joseph jordan obituary, sheriff nathan lewis wife,Related: coachella valley firebirds schedule, herb hudson bio, dr frederick pediatrician, ming see lau lenny kravitz, velocloud edge 620 rack mount kit, lambert’s cafe foley menu, police activity sacramento now, random antiterrorism measures, sasamat lake water temperature, used jeep wrangler for sale in florida under $10,000, no gap orthopaedic surgeons sydney, payne stewart crash site memorial location, greenville slave auction, lithium ion battery electrolyte manufacturers, where is the best place to sell vintage furniture,Related: espn salary cap draft values, can you grow warped trees in the overworld, richard driscoll obituary, houghton high school hockey, russell howard wife illness, wingamm oasis 540 camper 2020 for sale, wordle words list 2021, chance gilbert longmire accent, topical agents real estate, bridgetown church heresy, tom kirkman and andrea frost kiss, can you put aloe vera gel in your vag, craft funeral home mccomb, ms obituaries, hm passport office redgrave court bootle contact number, lowndes county mugshots,Related: cypress creek lifestyle homes, prodigy accounts and passwords, bessemer trust madoff, homes by westbay standard features, the whistle by benjamin franklin answer key, descendants jr musical script, lena tillett husband, pelican intruder 12 academy, jobs hiring spring, tx for 17 year olds, how much is an armstrong flute worth, michael weldon denton, tx, substernal vs midsternal chest pain, list of lgu in your community brainly, what happened to simon o’brien’s eye, citizens national bank texas,Related: the sweeney filming locations then and now, small, intimate wedding venues, uchi dallas happy hour, vinelink nc, berry global my development, pourquoi je n’entends pas mon interlocuteur, bendigo vaccination hub mollison street, city of moreno valley engineering department, texas de brazil bariatric surgery, neumann u87 mic settings, pahrump homes sinking, vanderbilt assistant football coaches salaries, ellie d’elia net worth, pimco internship acceptance rate, apartments for rent southbridge, ma,